お知らせ

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『あなたの健康を一緒につくる村。』　おざさ医院がサポートする、げんき村 FineVillage。

＜特徴＞

★サーキットトレーニング

サーキットトレーニングは、運動習慣の無い方でも取り組み易いトレーニング方法です。
４０秒間の有酸素性運動（ジョギングボード）と４０秒間の筋肉トレーニング（マシン）を交互に繰り返し、中性脂肪の減少と筋肉量の増加を目指します。
約３０分間のサーキットトレーニングは、時間に余裕が無い方にも適しています。血流の向上が痛みを改善します。

★トレーニング効果を更に高めるために岩盤浴ベッドやゲルマニウム温浴器を導入

★ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム温浴とは、人体には生体電流が流れており、末梢神経が多く集まる手足を

ゲルマニウムの成分が溶け込んだお湯に浸すことで生体電流をコントロールし発汗作用を促します。

20分間手足を浸すだけでエアロビクス約2時間分のカロリー（約600kcal） を消費し、体内から老廃物を排出し、細胞の活性化に効果があるといわれています。

★ドーム式岩盤浴

岩盤浴ベッドとは、ラジウム・トルマリン・ゲルマニウム・麦飯石の岩石プレートを組み込んだもの。

遠赤外線ドームと併用し約４０度で身体を優しく温めます。新陳代謝の活性化が図れ、疲労回復効果もあるとされます。

また、皮脂汗により体内から有害物質が排出される、デトックス効果も得られます。