Fine Village げんき村

トレーニングジム「からだ」

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さーきっと

サーキットトレーニング

サーキットトレーニングは、運動習慣の無い方でも取り組み易いトレーニング方法です。
40秒間の有酸素運動(ジョギングボード)と40秒間の筋肉トレーニング(マシン)を交互に繰り返し、中性脂肪の減少と筋肉量の増加を目指します。
約30分間のサーキットトレーニングは、時間に余裕が無い方にも適しています。血流の向上が痛みを改善します。

 

トレーニング効果を更に高めるための岩盤浴ベッド

岩盤浴ベッドとは、ラジウム・トルマリン・ゲルマニウム・麦飯石の岩石プレートを組み込んだものです。遠赤外線ドームと併用し約40度で身体を優しく温めます。新陳代謝の活性化が図れ、疲労回復効果もあるとされます。

また、皮脂汗により体内から有害物質が排出される、デトックス効果も得られます。

 

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム温浴とは、人体には生体電流が流れており、末梢神経が多く集まる手足をゲルマニウムの成分が溶け込んだお湯に浸すことで、生体電流をコントロールし発汗作用を促します。

20分間手足を浸すだけでエアロビクス約2時間分のカロリー(約600kcal)を消費し、体内から老廃物を排出し、細胞の活性化に効果があると言われています。

 

料金のご案内

サーキットトレーニング 月会費4,500円(税別)
 

営業時間

【月・火・木・金】8:30~13:00、14:30~18:30
【土】8:30~16:30
【定休日】水・日・祝日
 

お問い合わせ先

お問い合わせ・お申し込みは、トレーニングジム「からだ」インストラクター 篠原までお気軽にご連絡ください。

TEL:0467-40-4441

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