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サーキットトレーニングジム からだ

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サーキットトレーニングジム  からだについて

 さーきっと

 サーキットトレーニングジム「からだ」B-LINE

運動週間の無い方でも取り組み易いトレーニング方法です

40秒間の有酸素運動(ジョギングボード)と40秒間の筋肉トレーニング(マシン)を交互に繰り返し、中性脂肪の減少と筋肉量の増加を目指します。約30分間のサーキットトレーニングは、時間に余裕がない方にも適しています。血流の向上が痛みを改善します。

 

トレーニング効果を更に高めるために岩盤浴ベッドやゲルマニウム温泉気を導入

岩盤浴ベッドとは、ラジウム・トルマリン・ゲルマニウム・麦飯石の岩石プレートを組み込んだもの。遠赤外線ドームと併用し約40度で身体を優しく温めます。新陳代謝の活性化が図れ、疲労回復効果もあるとされています。また皮脂汗により体内から有害物質が排出される、デトックス効果も得られます。

ゲルマニウム温泉とは、人体には生体電流が流れており、末梢神経が多く集まる手足をゲルマニウムの成分が溶け込んだお湯に浸すことで、生体電流をコントロールし発汗作用を促します。

 

 MAKE UP について

 身体が変われば、心が変わる

パーソナル・トレーナーによるマン・ツー・マンで効果的なトレーニング

☆ダイエット&シェイプアップ_無理なく効果的にやせる

☆コンディショニング&運動療法_生活習慣病の予防と改善、柔軟性向上や各部位の痛みの軽減、血流の向上

☆ストレングス・トレーニング_筋力や運動能力、体幹などを強化向上

☆ボディデザイン_理想のプロポーションを手に入れる

*ジュニアアスリートから、高齢者の方々まで、クライアントさまのニーズに合わせた、食事指導やトレーニング指導を行います。

料金に含まれるサービス内容

○初回面談を実施する、完全会員制の運営となりあmす

○パーソナルトレーニングジムは、個室でトレーニングに集中します

○更衣室やシャワールームは、高級感溢れる男女別の個室になります

○トレーニング・ウェア 無料貸し出し

○バスタオル、フェイスタオル、アメニティ

 

ぷらいべーと

MAKE UP

MAKE UP パーソナル トレーニング

全米ストレングス&コンディショニング協会認定 NSCA-CPT トレーナー/山﨑秀城(1956/4/14)

身体が変われば、心が変わる

パーソナル・トレーナーによるマン・ツー・マンで効果的なトレーニング

☆ダイエット&シェイプアップ 無理なく効果的にやせる

☆コンディショニング&運動療法 生活習慣病の予防と改善、柔軟性向上や各部位の痛みの軽減、血流の向上

☆ストレングス・トレーニング 筋力や運動能力、体幹などを強化向上

☆ボディデザイン 理想のプロポーションを手に入れる

*ジュニアアスリートから、高齢者の方々まで、クライアントさまのニーズに合わせた、食事指導やトレーニング指導を行います。

料金に含まれるサービス内容

○初回面談を実施する、完全会員制の運営となります

○パーソナルトレーニングルームは、個室でトレーニングに集中します

○更衣室やシャワールームは、高級感溢れる男女別の個室になります

○トレーニング・ウェア 無料貸し出し

○バスタオル、フェイスタオル、アメニティ

 

 

加圧トレーニング コース・料金(税別)

プログラム内容  入会金・事務手数料  10,000円
A_体験(30分) 2850円 加圧
B_30分/月4回 15200円(3800円×4) 加圧
C_30分/月6回 21600円(3600円×6) 加圧
D_45分/月4回 22800円(5700円×4) 加圧+エクササイズ
E_45分/月6回 33000円(5500円×6) 加圧+エクササイズ
F_60分/月4回 30400円(7600円×4) 加圧+筋トレ+エクササイズ
G_60分/月6回 44400円(7400円×6) 加圧+筋トレ+エクササイズ
入会金に対しまして、只今キャンペーン価格(50%OFF)実施中です!体験コースも受付中
加圧トレーニング 好評実施中

加圧トレーニングとは、軽い負担の運動で大きなトレーニング効果が得られる、世界初・日本発のトレーニング方法です。極めて低い負荷で、短時間に驚異的な筋力および筋肉増強を達成することが可能です。アスリートは勿論、中高年の方の健康増進、更には医療現場でのリハビリとしても大きな注目を浴びています。宇宙飛行士の訓練にも加圧筋力トレーニングを取り入れています。専用のベルトで血流を適度に制限しながら、短時間(1日10分程度)、軽いトレーニングを行うだけで血流を促進。成長ホルモンの分泌を促し健康な身体を作ることができます。負荷強度が低いという特徴により、関節に過度なストレスをかけませんので、加療後(骨折、靱帯損傷、関節炎等)の運動療法(リハビリ)としても非常に有効です。加圧筋力トレーニングは、血流制限下での筋力トレーニング方法としても非常に有効です。清拭に認可を受けた指導者・インストラクター以外の人が指導を行うことは出来ません。

 

 

加圧トレーニング 即効 5大効果

①DIET/ダイエット効果:成長ホルモンによって太りにくい身体になります。トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。

②IMPROVE/血行促進:加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

③RECOVERY/回復力アップ:骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

④MUSCULAR STRENGTH/筋力アップ:軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。

老若男女誰でも実践できます。

⑤ANTIAGING/若返り・美肌:加圧トレーニングは普通の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

 

MAKE UP  料金プラン

パーソナルトレーニング 「MAKE UP」 メンバーズ ガイド

プログラム内容  入会金  お一人様  30,000円  *全て税別価格です

【共通】各コースの有効期限は、ご契約日からの期間です

 

「MAKE UP  スタンダード」 コース  1回60分=トレーニング実質45分
項目 ご来店目安 回数 価格 有効期限
短期集中プラン 2ヵ月 16回 128,000円(8,000円x16) 3ヶ月
本格プラン 6~9ヶ月 48回 384,000円(8,000円x48) 11ヶ月 4回サービス
年間プラン 12~18ヶ月 96回 768,000円(8,000円x96) 20ヶ月 8回サービス
「MAKE UP  ジュニア」 コース  *18歳以下の方
項目 ご来店目安 回数 価格 有効期限
短期集中プラン 2ヵ月 16回 64,000円(4,000円x16) 3ヶ月
本格プラン 6~9ヶ月 48回 192,000円(4,000円x48) 11ヶ月 4回サービス
年間プラン 12~18ヶ月 96回 384,000円(4,000円x96) 20ヶ月 8回サービス
「MAKE UP  シニア」 コース  *65~74歳の方
項目 ご来店目安 回数 価格 有効期限
短期集中プラン 2ヵ月 16回 128,000円(8,000円x16) 3ヶ月
本格プラン 6~9ヶ月 48回 384,000円(8,000円x48) 11ヶ月 4回サービス
年間プラン 12~18ヶ月 96回 768,000円(8,000円x96) 20ヶ月 8回サービス
「MAKE UP  シルバー」 コース  *75歳以上の方
項目 ご来店目安 回数 価格 有効期限
短期集中プラン 2ヵ月 16回 64,000円(4,000円x16) 3ヶ月
本格プラン 6~9ヶ月 48回 192,000円(4,000円x48) 11ヶ月 4回サービス
年間プラン 12~18ヶ月 96回 384,000円(4,000円x96) 20ヶ月 8回サービス
「MAKE UP  キッズ」 コース  *12歳以下の方 1回30分実質25分
項目 ご来店目安 回数 価格 有効期限
短期集中プラン 2ヵ月 16回 32,000円(2,000円x16) 3ヶ月
本格プラン 6~9ヶ月 48回 96,000円(2,000円x48) 11ヶ月 4回サービス
年間プラン 12~18ヶ月 96回 192,000円(2,000円x96) 20ヶ月 8回サービス

 

期間限定イベント

「お医者さんが、本気ではじめた複合施設のげんき村」

集団トレーニングジム からだ B-LINE茅ヶ崎 開業一周年

一周年記念特別企画「ありがとう。ハッピーバースデー」

期間 : 2016年3月24日(木)~2016年4月23日(土) ※水・日を除く

時間 :

大変お得なキャンペーン価格 限定、先着30名様

①入会金 通常10,000円 ⇒ 0円

②健康管理費 10,000円 ⇒ 50%OFF+5,000円分オプション回数券進呈で 実質0円

③入会月会費 6,000円 ⇒ 0円(入会日からの日割り相当額)

④スペシャル年会員 月会費 9,500円

⇒ サーキットトレーニング&オプション使い放題+スペシャル会員特別優待特典付き

※特別優待特典内容:A ご契約時 専用ギフト進呈

(15,120円相当) B お誕生日月に健康志向型レストラン「心」ディナー2名様ご招待

C 次回継続ご契約時、同「心」ディナー2名様ご招待

⑤オプションメニュー 1回無料券(有効期限:2016年4月末日迄)

 

 

 

お問い合わせ・お申し込みは、げんき村 パーソナル トレーニングジム MAKE UP

電話番号/0467-40-4451  または 0467-40-4441

加圧 認定インストラクター 山崎秀城

 

<特徴>
★サーキットトレーニング
サーキットトレーニングは、運動習慣の無い方でも取り組み易いトレーニング方法です。
40秒間の有酸素性運動(ジョギングボード)と40秒間の筋肉トレーニング(マシン)を交互に繰り返し、中性脂肪の減少と筋肉量の増加を目指します。
約30分間のサーキットトレーニングは、時間に余裕が無い方にも適しています。血流の向上が痛みを改善します。
トレーニング効果を更に高めるために岩盤浴ベッドやゲルマニウム温浴器を導入
★ゲルマニウム温浴
ゲルマニウム温浴とは、人体には生体電流が流れており、末梢神経が多く集まる手足を
ゲルマニウムの成分が溶け込んだお湯に浸すことで生体電流をコントロールし発汗作用を促します。
20分間手足を浸すだけでエアロビクス約2時間分のカロリー(約600kcal) を消費し、体内から老廃物を排出し、細胞の活性化に効果があるといわれています。
★ドーム式岩盤浴
岩盤浴ベッドとは、ラジウム・トルマリン・ゲルマニウム・麦飯石の岩石プレートを組み込んだもの。
遠赤外線ドームと併用し約40度で身体を優しく温めます。新陳代謝の活性化が図れ、疲労回復効果もあるとされます。
また、皮脂汗により体内から有害物質が排出される、デトックス効果も得られます。
<お問い合わせ先>
お問い合わせ・お申し込みは、げんき村 パーソナル トレーニングジム MAKE UP加圧 認定インストラクター 山崎秀城
TEL  :0467-40-4441     FAX    :0467-40-4487

 

 

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