トレーニングジム からだ

\ コンセプト /

地域に密着し、若い方からシニアまで老若男女がたった30分で足腰を鍛えられる運動施設です。
 
40秒間の有酸素運動(ジョギングボード)と40秒間の筋肉トレーニング(マシン)を交互に繰り返し、脂肪の減少と筋肉量の増加を目指します。
約30分間のサーキットトレーニングは、時間に余裕が無い方や、運動習慣の無い方でも取り組み易いトレーニング方法です。血流の向上が痛みを改善します。

\ 気になるところが1つでもあれば!/

  • ひざ・腰・肩・股関節の痛み
  • 体力が落ちた
  • 体重が増えた、シワ、たるみ
  • 糖尿病、高血圧、高コレステロール
  • 物忘れ、記憶力低下

\ オプションメニュー /

  • 岩盤浴

    岩盤浴

    岩盤浴ベッドとは、ラジウム・トルマリン・ゲルマニウム・麦飯石の岩石プレートを組み込んだものです。遠赤外線ドームと併用し約40度で身体を優しく温めます。新陳代謝の活性化が図れ、疲労回復効果もあるとされます。

    また、皮脂汗により体内から有害物質が排出される、デトックス効果も得られます。

  • ゲルマニウム温浴

    ゲルマニウム温浴

    人体には生体電流が流れており、末梢神経が多く集まる手足をゲルマニウムの成分が溶け込んだお湯に浸すことで、生体電流をコントロールし発汗作用を促します。

    20分間手足を浸すだけでエアロビクス約2時間分のカロリー(約600kcal)を消費し、体内から老廃物を排出し、細胞の活性化に効果があると言われています。

  • リラックス整体

    リラックス整体

    硬くなった筋肉をもみほぐしたり、ストレッチを行なうことで全身の血流を良くし痛み等の不調を改善していきましょう!!

\ 目的別レッスン!/

  • 衰え知らずのエクササイズ

    衰え知らずのエクササイズ

    丸い背中・ぷにゅぷにゅ二の腕・ポッコリお腹・扁平尻・たるみ膝・垂れバスト、気になる部分を集中的に!!

  • 体幹トレーニング

    体幹トレーニング

    天井から吊るされた2本のロープを使ってバランス感覚と筋肉を鍛えていくトレーニングです。

  • もの忘れ予防教室

    もの忘れ予防教室

    頭を使いながら同時にカラダを動かすことで脳の活動を活発にします。みんなで笑って楽しく♪脳を活性化しましょう!

  • ストレッチポール教室

    ストレッチポール教室

    床の上に置いた円筒形のポールに背中を当てて、仰向けに寝た状態で肩や背中、腰などのストレッチを行ないます。

  • ノルディックウォーキング

    ノルディックウォーキング

    両手に2本のポールを持ち、地面に突きながら歩くため、脚・腰・膝などにかかる負担を軽減できます!

  • エゴスキューグループワーク

    エゴスキューグループワーク

    腰、ひざ、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果がある運動です。アメリカで40年の実績!現代人の日常生活で使わなくなった筋肉を目覚めさせ、本来の正しい動きを思い出させることにより、骨格を正しい位置に導き身体のゆがみを解消。その結果、痛みの解消へとつながります。子どもからお年寄りまで誰にでもできる簡単な動きの体操です。

\ 料金・営業時間 /

サーキットトレーニング 月会費4,500円(税別)
 
【月・火・木・金】8:30~13:00、14:30~18:30 【土】8:30~16:30 【定休日】水・日・祝日

\ お問い合わせ先 /

お問い合わせ・ご相談は、トレーニングジム「からだ」インストラクターまでお気軽にご連絡ください。

TEL:0467-40-4441